Ảo tưởng học tập: Nhận diện sai lầm phổ biến khi phát triển bản thân và chỉ dẫn từ chuyên gia (phần 2)

3. Ảo tưởng về sự đơn giản

Ý tưởng cốt lõi: Tự mình giải quyết vấn đề – chỉ vì bạn thấy ai đó giải quyết nó, không có nghĩa là bạn sẽ hiểu nó.

Hầu hết chúng ta từng trải nghiệm việc xem một màn trình diễn của một tay chơi lành nghề nào đó và có cảm giác rằng nó thực sự dễ dàng (ví dụ: xem ai đó trình diễn vẽ chân dung trên Tiktok). Chúng ta có xu hướng thích sự đơn giản và đơn giản hóa mọi thứ mình tiếp thu, kể cả kinh nghiệm của những người khác. Điều này dẫn đến ảo tưởng rằng chúng ta thực sự biết cách thực hiện nhiệm vụ chỉ vì chúng ta xem người khác làm việc đó.
Do đó ta nghĩ rằng mình đã học được thông tin trong khi thực tế thì không. Một ví dụ phù hợp hơn ở đây là nếu bạn gặp khó khăn trong công việc và sau đó bạn được đồng nghiệp đưa ra câu trả lời, bạn sẽ không mã hóa thông tin đó trong não tốt hơn nếu bạn tự mình đưa ra kết luận. Nói cách khác, việc giải quyết một vấn đề bằng chính mình là một phần quan trọng của quá trình học tập, vì nó giúp mã hoá thông tin trong não của chúng ta hiệu quả hơn. Nếu không tự mình trải nghiệm, bạn sẽ không bao giờ thực sự sở hữu một kỹ năng nào.

* Làm thế nào để vượt qua ảo tưởng về sự đơn giản

Hãy cố gắng giải quyết một vấn đề trước khi nhờ sự giúp đỡ. Chẳng hạn như vấn đề của bạn là cần có người yêu trước Tết này để kịp dắt về ra mắt bố mẹ. Dưới đây là gợi ý các bước để bạn giải được bài toán khó này:

1. What is: Điều này thực sự quan trọng, hãy chắc chắn rằng bạn hiểu rõ những gì bạn đang cố gắng giải quyết. Bạn muốn có người yêu trước một thời điểm cụ thể, thời gian bạn có để thực thi.
2. What if: Chuyện gì xảy ra nếu…? Viết ra tất cả các câu hỏi bạn có và ý tôi là TẤT CẢ các câu hỏi. Chuyện gì xảy ra nếu tôi tự làm 1 name card và phát cho bất kỳ ai tôi gặp ở phố đi bộ Nguyễn Huệ để kiếm người yêu? Một số giải pháp tốt nhất đến từ những giải pháp ngớ ngẩn nhất. Người đồng sáng lập Nike, Bill Bowerman đã hỏi: “Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi đổ cao su lên một chiếc bánh quế?” Khuôn cao su này đã truyền cảm hứng cho chiếc giày đầu tiên của Nike, chiếc waffle trainer, ra mắt vào năm 1974.

1. Chia nhỏ vấn đề của bạn thành những phần nhỏ hơn. “Có người yêu” là một mục tiêu lớn, trong đó có nhiều bước bạn phải làm, như danh sách các đối tượng tiềm năng, kịch bản nhắn tin, các cuộc hẹn gặp, chuẩn bị trang phục…
2. Đưa ra càng nhiều giải pháp cho vấn đề càng tốt. Như phần What if ở phía trên gợi ý, chúng ta sẽ có rất nhiều giải pháp. Một số giải pháp bạn sẽ nghĩ ra, một số tham khảo kinh nghiệm từ người đi trước. Ở bước này, chỉ cần liệt kê càng nhiều càng tốt.

1. Lập bảng so sánh các giải pháp theo công thức đơn giản: phân tích ưu nhược điểm của từng lựa chọn.
2. Lần lượt áp dụng các giải pháp cho (các) vấn đề mà bạn cho là tiềm năng nhất và đánh giá hiệu quả của chúng.
3. Giải pháp này có giải quyết được điều gì trong danh sách không? Nếu có, hãy chuyển sang phần tiếp theo. Nếu không, tinh chỉnh giải pháp của bạn. Việc thu thập danh sách người yêu tiềm năng bằng cách rải name card ở phố đi bộ có hiệu quả không? Bất cập của nó là gì? Nó có thể được cải tiến để tối ưu hơn, hay là hoàn toàn bị loại bỏ?

Nếu bạn không có thời gian để trải qua tất cả các bước này hoặc không thực sự quan tâm đến việc tìm hiểu lĩnh vực này, hãy yêu cầu trợ giúp. Thay vì nhờ ai đó cung cấp cho bạn giải pháp đầy đủ, hãy yêu cầu họ hướng dẫn bạn hoặc cung cấp cho bạn bước tiếp theo. Ví dụ bạn không thấy hứng thú với việc có một mớ liên hệ là người lạ để rồi phải nhắn tin cho từng người, vậy có thể nhờ bạn bè mai mối cho một vài đối tượng tiềm năng. Cách này sẽ an toàn hơn và đỡ mất thời gian hơn nhiều.

* Bài học rút ra

1. Ảo tưởng về sự đơn giản là một loại ảo tưởng học tập ngày càng trở nên phổ biến, trong bối cảnh mọi người dễ dàng chia sẻ trải nghiệm cho nhau và ai cũng có thể trở thành một chuyên gia trong lĩnh vực nào đó.
2. Tự mình giải quyết vấn đề là quá trình này tẻ nhạt và tốn thời gian nhưng lợi ích có thể làm bạn phải mở tròn mắt: Bạn không chỉ phát triển các kỹ năng giải quyết vấn đề tuyệt vời mà còn có thể lưu giữ thông tin đó trong bộ nhớ lâu hơn.
3. Từ quy trình học được, bạn có thể sử dụng làm lối tắt để giải quyết các vấn đề phức tạp hơn sau này.

4. Ảo tưởng về sự khó khăn

Ý tưởng cốt lõi: Cho rằng một điều quá khó khăn để học/một kỹ năng quá phức tạp để thành thạo.

Một số ví dụ về điều này như học một ngôn ngữ mới, nhạc cụ mới, học nấu ăn.

Vì sao học tập là nỗi đau

Click để xem giải thích

Học tập là nỗi đau

Học một cái gì đó mới, đặc biệt là nếu nó phức tạp, có thể gây căng thẳng và/hoặc không thoải mái. Điều này có thể kích hoạt một khu vực liên quan đến cơn đau trong não. Bộ não của bạn sẽ buộc bạn phải tìm cách để tránh cảm giác tiêu cực này bằng cách chuyển sự chú ý của bạn sang điều gì đó hấp dẫn hơn. Đây là lý do tại sao chúng ta thấy thật khó khăn khi bắt đầu mọi thứ!

* Làm thế nào để vượt qua ảo tưởng về khó khăn

1. Trì hoãn sẽ thúc đẩy sự lặp lại của cảm giác tiêu cực đối với một nhiệm vụ cụ thể, bạn cảm thấy dễ chịu trong ngắn hạn nhưng không ngừng day dứt về điều chưa làm.
2. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một cách để giảm thiểu tác động này là thông qua thực hành. Về cơ bản, cách tốt nhất là đối mặt với nó: chia nhỏ các bước thực hiện ra và bắt đầu ngay với bước đầu tiên đơn giản nhất! Khi bạn đã bắt đầu, tín hiệu “đau” đến não của bạn biến mất.

Một vấn đề càng trừu tượng (có nghĩa là khó hiểu hoặc khó nắm bắt) thì việc tìm hiểu thông tin để hiểu đầy đủ vấn đề càng quan trọng. Trí nhớ của con người có khả năng ghi nhớ thông tin cụ thể tốt hơn là thông tin trừu tượng . Để củng cố các khái niệm trừu tượng hoặc khó nắm bắt, hãy tạo ra các ví dụ cụ thể về thông tin đó trong tâm trí của bạn.

Để tập thể dục không còn khó khăn

Click để xem giải thích

Tập thể dục dễ dàng

Bạn muốn có một sức khỏe tốt hơn bằng cách tập thể dục đều đặn. Thay vì lên kế hoạch cho một bài tập cực đoan trong một giờ đồng hồ mỗi ngày, hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhặt như tập thể dục trong 10 phút mỗi ngày hoặc đi bộ trong vòng 15 phút sau bữa ăn trưa.

Bạn có thể tập trung vào một hoạt động nhỏ này trong 30 ngày liên tiếp để biến nó thành một thói quen. Khi đã quen với thói quen này, bạn có thể tăng dần thời gian và cường độ của bài tập. Qua từng bước nhỏ, bạn sẽ có thể đạt được sức khỏe tốt hơn một cách dễ dàng và không gặp phải nhiều áp lực hoặc bỏ cuộc giữa chừng.

* Bài học rút ra

Trong nhiều trường hợp, ảo tưởng khó khăn có thể chỉ là phương tiện để chúng ta trì hoãn điều gì đó. Nghĩa là không phải vấn đề khó khăn, mà bạn muốn nghĩ nó khó khăn để không làm nữa. Bạn không cần thêm sự thông minh hay động lực, bạn cần thêm sự kiên trì và tâm thế không trì hoãn.

Tóm tắt bài viết dài thòng

Bạn đã đi qua các ảo tưởng học tập phổ biến mà Sabia tổng hợp lại. Bài viết gốc khá khó hiểu và hơi nặng tính học thuật. Chúng tôi đã cố gắng làm cho nó dễ hiểu nhất có thể, nhưng tiếc là cũng khó tránh khỏi sự nhàm chán khi đọc. Hy vọng rằng bạn có thể nghiền ngẫm được hết những gì bài viết đưa ra, và thật tốt nếu bạn góp ý thêm cho chúng tôi cải tiến nội dung.

Dưới đây là một ít tóm tắt:

Thực hiện những đề xuất này ngay bây giờ và xem tiến bộ hơn hôm qua thế nào! Hy vọng rằng nhận thức được bốn ảo tưởng này sẽ giúp bạn trở thành một người học hiệu quả.

Tài liệu tham khảo:

Bài viết được dịch và biên tập từ:

www.sychologycompass.com

(*) Bài viết (bao gồm nội dung và hình ảnh) thuộc sở hữu của Sabia.vn, mọi sao chép vui lòng dẫn link bài viết và ghi rõ nguồn Sabia.vn.